Yoga og meditation

Yoga er en årtusind gammel videnskab som sigter på at skabe balance mellem krop, sind og ånd.

Yoga betyder forening, foreningen mellem det individuelle sind og det kosmiske sind. På det fysiske plan er yoga en metode til at skabe ro og balance i systemet og styrke den helende energi og kraft, der gemmer sig i kroppen.

Gennem forskellige fysiske øvelser "yoga-asanas" holdes kroppen smidig, de indre organer bliver masseret og styrket -stivhed og vanespændringer bliver løsnet og nye resurser af energi og klarhed bliver frigjort.

På det mentale plan kan yoga ses som harmoni mellem sind, hjerte og hånd - tanke, tale og handling. For at skabe en større klarhed og indsigt i vores liv må vi forholde os til den konstante strøm af tanker, som sindet er fyldt af.

Gennem meditation kan vi opleve at tankestrømmen for en stund kan stilne af og skabe plads for en dybere følelse af overskud, helhed og glæde.

Der arrangeres kurser med meditation for både grupper og individuelle.
Ring for yderligere information.